Kambrik ook in 2018 weer aanwezig op het Internationale Bechterew Tournooi

Kambrik EHBO ook hier weer aanwezig:

Bechterew volleybaltoernooi

14 April 2018: Internationaal Bechterew Volleybaltoernooi

Op 14 april 2018 wordt alweer het 15e Bechterew Volleybaltoernooi gehouden.

Image result for 15

Stichting Bechterew in Beweging organiseert weer het internationale Bechterew Volleybaltoernooi met deelname uit binnen- en buitenland. Dit toernooi vindt eenmaal per jaar plaats.

Op 8 velden spelen dan zo’n 250 tot 300 Bechterew patiënten volleybal met een lichtere bal en vereenvoudigde spelregels. Het is ieder jaar weer geweldig om te zien hoe leuk de mensen dit toernooi vinden.

Ons volleybaltoernooi is vooral een gezellig en sportief evenement. Meedoen is belangrijker dan winnen.

In het programmaboekje staat alle informatie.

Programma 14 april 2018

09.45 uur        Ontvangst en gelegenheid tot omkleden
10.45 uur        Officiële opening toernooi
11.15 uur        Scheidsrechters instructie
11.25 uur        Gezamenlijke muzikale warming-up
11.40 uur        Start volleybaltoernooi
17.20 uur        Einde toernooi / omkleden
17.40 uur        Afsluiting en prijsuitreiking
18.15 uur        Afsluitende borrel met div. hapjes in restaurant boven de sportzaal
20.00 uur        Sluiting

 

Voorkom blessures!

Door onderstaande aanwijzingen te volgen, kan je de kans op blessures aanzienlijk verminderen:

  • Zorg er voor dat je zo fit mogelijk aan de dag begint,
  • Doe mee aan de warming-up,
  • Beweeg enkele minuten voor iedere wedstrijd om je spieren op te warmen,
  • Maak je veters voor iedere wedstrijd goed vast,
  • Doe tussen de wedstrijden een vest of trui aan,
  • Eet 2 uur voor aanvang van de wedstrijden een goede maaltijd en eet voldoende gedurende de gehele dag,
  • Denk er ook aan om voldoende te drinken, veel water of sportdrank.
  • Houd rekening met elkaar, niet iedereen is even soepel J,
  • Gebruik géén alcohol voor of tussen de wedstrijden,
  • Voorkom blessures door net- en voetfouten. Door de handen en voeten op de eigen speelhelft te houden, voorkom je contact met de tegenstander.

Heb je een blessure? Meld je bij de Kambrik EHBO! Zij sturen je indien nodig naar de fysiotherapeut of sportmasseur.

 

Please follow and like us: